Dagelijkse activiteiten
Bij dagelijkse activiteiten zoals bukken, tillen, zitten en lopen staan we eigenlijk nooit stil. Tenzij er sprake is van rugklachten. Iedereen heeft er wel eens last van, maar het wordt vervelend als het vaker gebeurt of langer aanhoudt. Shiatsu kan dan behulpzaam zijn.
Gespannen spieren
Negen van de tien volwassenen hebben minstens een maal in hun leven rugklachten. Een duidelijk aanwijsbare oorzaak wordt bij 5 tot 10% gevonden. Maar bij de overige mensen (90-95%) is de oorzaak onduidelijk. De oorzaak kan een verkeerde houding, overbelasting of een slechte conditie zijn. Bijna altijd is er sprake van gespannen spieren die triggerpoints kunnen veroorzaken en zijn goed te verhelpen!
Oefeningen
Als ondersteuning van de behandeling zijn video’s te zien van oefeningen bij rugklachten.