Last van slaapproblemen?
Slaapproblemen kunnen een grote invloed hebben op je dagelijks leven. Moeite met inslapen, regelmatig wakker worden of te vroeg ontwaken zorgt vaak voor vermoeidheid, minder energie en concentratieproblemen. Soms verdwijnen deze klachten vanzelf, bijvoorbeeld na een stressvolle periode. Blijven de slaapproblemen echter aanhouden, dan is het belangrijk de onderliggende oorzaak aan te pakken. Met de juiste begeleiding kun je weer beter slapen en uitgerust aan je dag beginnen.
Slaapoefentherapie voor een betere nachtrust
Met slaapoefentherapie brengen we samen de oorzaken van jouw slaapproblemen in kaart. We kijken niet alleen naar je nachtrust, maar ook naar je leefstijl, stress, spanning, ademhaling en dagelijkse gewoontes. Vervolgens leer je met praktische oefeningen, ontspanningstechnieken en persoonlijke begeleiding hoe je meer rust in lichaam en hoofd creëert. Zo verbeter je stap voor stap je slaapkwaliteit en kun je weer ontspannen inslapen. Slaapoefentherapie wordt als oefentherapie Mensendieck meestal vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.